Sugestii pentru o viață intimă împlinită la orice vârstă

02 Iunie 2022 0 comentarii

După o anumită vârstă, atât bărbații, cât și femeile, sunt predispuși la a suferi din cauza schimbărilor prin care trece corpul lor. Acest fapt duce la apariția îndoielilor în ceea ce privește calitatea vieții intime, mai ales dacă suferi de diverse afecțiuni fizice sau chiar probleme emoționale în relația cu partenerul. Deși lucrurile nu vor mai fi niciodată ca la 20 sau 30 de ani, asta nu înseamnă că nu te vei putea bucura de o viață intimă de calitate și la vârsta a treia. Iată ce-ți sugerăm să faci în acest sens:

Păstrează o atitudine pozitivă

Ia în calcul faptul că ai ajuns la o anumită vârstă și schimbările prin care trece corpul tău și chiar și relația în sine, sunt absolut normale. Dacă începi să te învinovățești că nu mai arăți la fel de bine, că nu mai ai aceeași energie sau dorință sexuală, nu vei rezolva absolut nimic. Din contră, vei agrava lucrurile. La fel, să dai vina pe partener sau parteneră, nu este o soluție.

Mai degrabă, te sfătuim să ai încredere în tine și să privești problema dintr-o perspectivă diferită. Nu are rost să te zbați dacă aceste evenimente sunt inevitabile.

Pune accent pe comunicare

Frustrările și resentimentele apar atunci când unul dintre parteneri se confruntă cu o anumită disfuncție sexuală și, în loc să caute ajutor și susținere din partea partenerului, alege să se închidă în sine și refuză orice fel de conversație.

Evident, partenerul sau partenera se va simți înstrăinat/ă și nici măcar nu va înțelege motivul, în majoritatea cazurilor. Dialogul stă însă la baza unei relații sexuale împlinite, indiferent de vârstă. Te sfătuim totuși să ai astfel de discuții în afara dormitorului, asta ca să nu tensionezi și mai tare o situație deja dificilă.

Indiferent dacă inconvenientul apare la tine sau la partener/parteneră, abține-te să critici și să judeci. Pune accentul pe ce poate fi îmbunătățit, nu pe ce nu merge în relația voastră sexuală.

Acceptă că e posibil să ai nevoie de ajutor

Așa cum spuneam și mai sus, o mare parte dintre cei care se confruntă cu disfuncții sexuale aleg să ignore problema. Ceea ce în mod clar nu va duce la o rezolvare a ei. Dacă afecțiunea este recurentă, cel mai bine ar fi să te adresezi unui medic. Sau unui psiholog, dacă simți că disfuncția nu este de natură fizică.

Un medic ar putea să-ți spună mai multe despre efectele adverse ale medicamentelor pe care probabil le iei, dar în același timp va fi capabil și să-ți ofere un tratament care să te ajute în ceea ce privește viața sexuală. Pentru femei se recomandă lubrifiantele vaginale sau estrogenii vaginali după o anumită vârstă.

În cazul domnilor, putem discuta despre pastile pentru potență recomandate bărbaților peste 60 de ani sau despre consiliere psihologică. În orice caz, cere și părerea medicului înainte de lua orice fel de supliment, mai ales dacă suferi de afecțiuni cardiovasculare.

Aplică cel puțin una dintre soluțiile de mai sus și situația se va îmbunătăți considerabil.