Direct la continutul paginii »

Cum poti pierde din surplusul de greutate rapid si sanatos

 




Sursa foto: www.pixabay.ro

 

Pentru ca pe internet apar tot felul de retete, diete si pastile minune, care iti promit ca in doar 2 saptamani ajungi la greutatea ideala, oamenii sunt din ce in ce mai bulversati si ajung sa slabeasca prea repede, intr-un mod nu foarte sanatos.

 

Sunt pe piata cateva suplimente naturale care te ajuta, pe langa un regim alimentar corespunzator si mult sport, sa ai un organism sanatos. Suplimentele bio de pe piata sunt bogate in nutrienti si vitamine, care ii dau organismului energie pentru sport.

 

Suplimente naturale care te vor ajuta sa arzi eficient grasimile

Surplusul de greutate este o povara pentru multi dintre cei care isi doresc o silueta supla si tonifiata. O informare cu privire la ce alimente trebuie sa consumi pentru a pierde din greutate sanatos este suficient.

 

 

  • Consuma multe lichide

 

Consumul de lichide este un pas important din orice dieta si are scopul de a hidrata organismul si de a te ajuta sa scazi pofta de mancare. Pe langa apa mai poti consuma si ceaiuri. Ceaiul de catina te va ajuta sa iti reglezi sistemul digestiv si ii va da corpului un aport important de vitamine. Contine, printre alte substante nutritive, vitaminele A, B, C si alti aminoacizi, substante de care ai nevoie in momentul cand incepi un regim alimentar si sportiv. Pe langa asta, are efect energizant si tonifiant asupra organismului. Asemenea ceaiului de catina este si ceaiul din codite de cirese cu proprietati vitaminizante si tonifiante si cu un efect puternic detoxifiant.  

 

  • Batoanele nutritive

 

Batoanele nutritive sunt ideale pentru micile gustari dintre mese sau ca inlocuitor asupra nevoii de dulce. Nu inlocui niciodata o masa cu un baton nutritiv. Intr-adevar, iti aduc un aport important de nutrienti organismului, dar nu iti inlocuiesc masa principala care trebuie sa fie bogata in substante. Corpul nostru are nevoie de urmatorii nutrienti: crom, carbon, magneziu, fosfor, sulf si triptofon. Intr-un baton nutritiv, gasesti numeroase proteine si o sursa importanta de vitamine.

 

 

  • Vitaminele

 

Carentele de vitamine au deseori cauze in regimurile alimentare stricte si destul de riguroase, care efectueaza modificari in organism, printre care si pierderea de vitamine, nutrienti si minerale. Pe langa vitaminele din legume si fructe, poti lua in calcul si vitaminele sub forma de capsule si tablete. Te vor ajuta sa iti intaresti sistemul imunitar si sa ai energie mai multa in timpul efortului fizic.

 

 

  • Smoothie

 

Poti incerca un smoothie cremos, care sa iti livreze un aport important de nutrienti si care sa iti echilibreze sistemul digestiv. Folosind ingredientele corecte, poti lucra si sistemul muscular. Smoothie-ul de mai jos te va ajuta sa pierzi in greutate sanatos, fara aditivi si alte substante chimice, pe care il poti pregati chiar tu in casa:

 

Un smoothie făcut din următoarele ingrediente poate fi benefic regimului tau alimentar si sportiv:

  • 1 cană mare (250 ml) de lapte de migdale cu vanilie, neîndulcit;                                                 
  • 2 linguri de pudră de proteine de orez;
  • 2 linguri de seminţe de in;
  • 120 g fructe de pădure congelate;
  • ½ banană.



0 comentarii

    Momentan nu exista nici un comentariu adaugat.
    Daca doriti sa adaugati unul, completati formularul de mai jos.

Spune parerea ta