5 beneficii ale consumului de ceai verde la job

13 Septembrie 2017 0 comentarii

Avem nevoie de energie pentru o zi lunga si incarcata la job. Daca ai vrut sa lasi cafeaua la o parte, atunci cu siguranta stii ca ceaiul verde este un inlocuitor al ei, care te ajuta sa alungi somnul, datorita cantitatii moderate de cofeina pe care o contine. La chinezi ceaiul verde face parte din rutina zilnica, dar este un ceai baut in lumea intreaga. Foloseste la birou o cana de ceai cu infuzie ca sa te bucuri mult mai mult de ceai, nu doar verde, dar si de alte sortimente care savurate atat in anotimpul cald, cat si rece, te vor revigora.

1. Bogat in antioxidanti

Ceaiul verde este bogat in antioxidanti care au beneficii asupra corpului tau. Acestia ajuta corpul sa se curete de toxinele care pot afecta metabolismul si iti pot reduce randamentul la locul de munca. Pe langa doza de energie pe care ti-o ofera ceaiul verde, asigura-te ca ai luat si un mic dejun consistent, vei vedea cat de bine te vei simti intreaga zi.

2. Pierdere in greutate

Munca iti acapareaza toata ziua si este dificil sa iti mai gasesti timp pentru exercitiile fizice? Ceaiul verde consumat la birou te poate ajuta cu pierderea in greutate. Acesta are proprietati diuretice, activeaza metabolismul, exercitiile practicate vor fi mai eficiente. In activitatile de zi cu zi arzi calorii, ceaiul verde poate creste numarul caloriilor arse cu pana la patru procente, ceea ce poate echivala cu a tine o dieta bogata in proteine.

3. Imbunatatirea vederii

Cercetarile au aratat ca o ceasca de ceai verde pe zi ajuta la imbunatatirea vederii si este un adjuvant care contribuie la prevenirea cataractei. Ceaiul verde contine catechine, acesti antioxidanti care sunt absorbiti de tesutul ocular. Cu siguranta daca ai o munca care presupune sa lucrezi la PC, stii cat de important este sa-ti protejezi vederea.

4. Sanatatea orala

Catechinele gasite in ceaiul verde imbunatatesc sanatatea orala. Ele controleaza bacteriile din cavitatea bucala care pot provoca respiratia urat mirositoare, ce inseamna intr-un mediu de lucru colegi care vor pastra distanta. Pe langa bacterii eliminate, ceaiul verde reduce si aciditatea din saliva, astfel incat previne aparitia cariilor.

Protecția împotriva radiațiilor UV

Daca activitatea ta implica mai mult decat lucrul la birou, drumurile afara, atunci ceaiul verde te va ajuta sa fii protejat de efectul radiatiilor UV asupra pielii. Pentru acest lucru va trebui sa bei doua cesti de ceai verde in fiecare zi. Daca vorbim de zilele cu soare puternic, nu neglija deloc piesele vestimentare, tine cont de material, culoare si ia in considerare o palarie.