Cura de slabire

Cura de slabire mediteraneana este o dieta caracteristica zonei mediteraneene, bazata pe consumul de legume, zarzavaturi, fructe proaspete sau uscate, peste, ulei de masline, vin in cantitati moderate si care, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), este o dieta sanatoasa si de calitate.
Principiul dietei este urmatorul:
Lunar, se recomanda:
-carne rosie(vita,porc,vanat,miel).
Saptamanal:
- dulciuri,
- oua,
- carne de pui,
- peste.
Zilnic, trebuie sa consumam:
- 6 pahare cu apa;
- 1-2 pahare cu vin rosu- lactate;
- ulei de masline;
- fruncte si legume;
- produse ce au la baza faina integrala;
- cartofi.

Dieta trebuie completata cu un program zilnic de sport.
Alimentele ce stau la baza piramidei sunt esentiale pentru functionarea in conditii normale a organismului.
www.forma-maxima.ro