Cum poți scăpa de răul de mașină, în 11 pași?

31 Iulie 2020 0 comentarii

Urmează clipe de poveste, în locuri pe care le-ai visat de atâta timp. Vei pleca în vacanță, dar te gândești, cu neliniște, la călătoria anevoioasă pe care o ai de parcurs? Știi deja că pe drum te vei confrunta cu răul de mișcare, dar nu trebuie să te impacientezi pentru că există o serie de soluții eficiente care te vor ajuta să te simți bine pe toată durata traseului. Iată câteva manifestări ale răului de mișcare dar și câteva remedii eficiente și rapide.

Ce provoacă răul de mișcare

Indiferent că trebuie să călătorești cu mașina, cu avionul sau cu feribotul, răul de mișcare îți poate cauza o serie de simptome neplăcute precum: nevoia repetată de a respira adânc, căscat, somnolență, stare de greață, amețeală, salivație, transpirații reci, albirea feței, lipsa de concentrare, durerea de cap, starea de oboseală și moleșeală. Toate aceste simptome sunt generate de o tulburare a urechii interne (responsabilă cu echilibrul corpului) cauzată de balansul/mișcările repetate ale vehiculului (avion, mașină sau ambarcațiune). Episoadele prelungite de rău de mișcare pot duce la vărsături (ce pot deshidrata corpul, provocând, în cazuri acute, hipotensiune), mai ales atunci când ești expus la stimulii vizuali (uitatul pe geam în timp ce mașina străbate drumul cu viteză mare poate deveni obositor), la căldura sau mirosul puternic de combustibil sau fum de țigară.

Ce poți face împotriva răului mișcare?

Specialiștii recomandă în tratamentul răului de mișcare plasturii cutanați cu scopolamină. Aplică-i pe piele înainte cu patru ore de a pleca la drum. Durata de eliberare a substanței active este de circa 72 de ore. Uneori, se întâmplă să apară efectele adverse ale acestui plasture. Printre acestea se numără vederea neclară și stările de somnolență;
De asemenea, ghimbirul proaspăt este un remediu eficient în cazul răului de mișcare. Prepară o băutură dintr-un litru de apă plată și o linguriță rasă de ghimbir ras. Îndulcește cu miere și bea-o înainte de a pleca la drum.
Dacă îți displace gustul ghimbirului, atunci poți lua suplimente pentru rău de mișcare sub formă de comprimate. Sunt la fel de eficiente;
Găsește-ți un loc în mașină unde mișcarea să fie minimă (de pildă, locul din dreapta șoferului). Pe locurile din spate ale mașinii, dacă spațiul îți permite, găsește-ți o poziție culcată, cu fața în sus sau semiverticală
Pentru reorientare, privește pe geam orizontul în direcția de deplasare atunci când ești în mașină pentru a induce creierului sentimentul de stabilitate; Dacă ești pe un vapor/feribot fără geamuri închide ochii pentru a minimiza starea de rău creată de balans;
Mestecă o gumă mentolată sau mănâncă ceva dulce, care te poate distrage de la starea de rău;
Deschide fereastra, din când în când, pentru aer curat și evită mirosurile care ar putea să îți provoace o stare de greață;
În timpul drumului sau înainte de a pleca la drum evită să consumi multe lichide sau mâncăruri grele sau picante, cu mirosuri puternice care îți pot da o stare de greață;
Evită să citești în timp ce călătorești, astfel vei simți din plin disconfortul dat de balansul vehiculului;
Dacă doar cei mici suferă de rău de mișcare, dă-le acadele cu ghimbir și mentă. Acestea se găsesc în farmacii și au un efect eficient dacă sunt administrate înainte de a pleca la drum și în timpul călătoriei.
Evită să stai cu ochii în telefon cât timp ești pe drum, pentru că îți poate amplifica senzația de greață dată de balansul vehiculului.